新妈妈需知: 产后的饮食禁忌

2014-07-26 22:20:47 来源:稚爱宝贝
[导读]由于分娩时的消耗,新妈妈的饮食事项非常关键,如果不好好地进行调养,会导致体质变差。下面我们就一起来看看产后饮食有哪些禁忌。

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产后7大饮食禁忌

1、食用寒凉生冷食物可能会导致加重产后气血虚的情况。产后身体气血亏虚,应该多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,非常不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃,产后女性要远离。例如雪糕、冰淇淋、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不好的影响。

3、食用辛辣食物,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,以及造成便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食物,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也很不利。

4、吃的过饱会影响消化功能,是产妇大忌。产妇胃肠功能比较弱,若过饱会妨碍其消化功能。产后最好是少食多餐,每天可进食5-6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出。孕妇产后淤血内阻,不适合进食酸涩收敛类食品,例如乌梅、莲子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

6、食用过咸食品会加重水肿情况。过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可造成水潴留,严重时会导致水肿。

7、产妇本身胃肠功能比较弱,而且运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,非常不利于产妇消化、吸收,还容易导致消化不良。